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Running, Trail Objectif zéro blessure
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Détails sur le produit
Broché: 288 pages
Editeur : Editions du chemin des crêtes (3 mai 2018)
Collection : TRAIL
Langue : Français
ISBN-13: 979-1095743088
ASIN: B07B5VXXNM
Dimensions du produit:
21 x 1,6 x 14,8 cm
Moyenne des commentaires client :
4.1 étoiles sur 5
8 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Sorte de Bible personnelle pour les coureurs comme moi à la morphologie fragile, je me sers de ce livre dès que j'ai un début de blessure pour identifier son origine et tenter des traitements (souvent via repos, glaçage, massage et renforcements musculaires).Chapitres regroupés par zone du corps (genou, cuisse, pied, etc.) puis des chapitres plus thématiques (l'alimentation, etc.).
Livre très bien pour ce pourquoi il est fait c'est-à -dire vous donner un descriptif classique précis des blessures possibles: schéma croquis explication conseil tout y est. Ce n'est pas un roman mais un manuel que je recommande à ceux qui veulent faire attention aux signes avant-coureurs ou post blessure et y remedier pour prolonger longtemps leur plaisir de courir.
Un livre plutôt complet concernant l'anatomie et les différentes blessures propres au trail et à la course à pied en général.Mais pour moi, il s'agit plus d'un ouvrage scientifique qu'un outil pour le pratiquant de running. Manque d'éléments sur la prévention des blessures, l'évaluation de sa progressivité dans l'effort et du surentraînement, la gestion de la blessure d'un point de vue psychologique, la reprise d'activité, etc.
Mon papa était ravi
Ouvrage nécessaire à tous les runners et trailers.Pertinent et complet, le sujet est trés bien traité.
Livre très technique! Je me suis arrêtée au bout de 2 chapitres...
Les quelques termes un peu trop techniques (genre syndrome femoro-patelaire, hyponatrémie, syndrome de loge...) dont j'ignorais le sens voir l'existence sont bien expliqués et illustrés. Je recommande!
Un livre bien fait et accessible à tous pour prendre soin de ses articulations !
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